Πώς θα αποκτήσετε γερό μυαλό;
Μόλις ένας μήνας εκπαίδευσης στην τεχνική του διαλογισμού αλλάζει τα «κυκλώματα» του εγκεφάλου με τέτοιο τρόπο που θα μπορούσε να αποτελέσει τη βάση για νέες θεραπείες ψυχικών διαταραχών, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ερευνητές παρατήρησαν την επίδραση του διαλογισμού σε δυο
ομάδες φοιτητών. Μετά από μόλις τέσσερις εβδομάδες – ή αλλιώς από συνολικά 11 ώρες διαλογισμού – οι εξετάσεις (μαγνητικές τομογραφίες) των φοιτητών έδειξαν αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου τους.
Αυξήθηκαν οι συνάψεις μεταξύ των νευρώνων, καθώς και η μυελίνη, το προστατευτικό στρώμα λίπους που επενδύει τα νεύρα. Οι αλλαγές παρατηρήθηκαν σε περιοχές του εγκεφάλου που συμβάλλει στη ρύθμιση της συμπεριφοράς. Συγκεκριμένα, η αδύναμη δραστηριότητα των νευρώνων σ’ αυτές τις περιοχές συνδέεται με μια σειρά ψυχικών και νοητικών διαταραχών, όπως η αδυναμία συγκέντρωσης, το σύνδρομο υπερκινητικότητας και διάσπασης της προσοχής, η άνοια, η κατάθλιψη και η σχιζοφρένεια. Επίσης, οι φοιτητές ανέφεραν βελτίωση της διάθεσής τους, μειωμένα επίπεδα θυμού, κατάθλιψης, ανησυχίας και κούρασης.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή καθηγητή Michael Posner από το Πανεπιστήμιο του Oregon αυτή η έρευνα παρέχει μια πιο αποκαλυπτική εικόνα του τι ακριβώς αλλάζει στο μυαλό μας όταν το «δουλεύουμε» αρκετά, κάτι που συμβαίνει με την τεχνική του διαλογισμού.
To ergoxalkidikis.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές, καθώς αυτές εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη, σχολιαστή ή αρθρογράφο.
Αξίζει να διαβάσετε:
Gov.gr: Πώς να Αποκτήσετε Πιστοποιητικό Οικογενειακής Κατάστασης Άμεσα
Νέο επίδομα ανεργίας: Πώς θα υπολογίζεται – Πώς θα επιλεχθούν οι πρώτοι 15.000 για το πιλοτικό πρόγραμμα
Η κατάθλιψη & πώς επηρεάζει τις ζωές των ανθρώπων – Πώς αντιμετωπίζεται
Μερομήνια 2024: Πώς προβλέπουν τον καιρό τον χειμώνα
Απάτη στους δρόμους: Πώς κλέβουν χρήματα από οδηγούς