Ειδικοί αποκαλύπτουν τους λόγους που είναι καλύτερο να κάνετε ντους το βράδυ
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζεστό ντους. Ενώ οι περισσότεροι από εμάς απολαμβάνουμε να βρισκόμαστε κάτω από το ντους και να ξεχνάμε τα προβλήματά μας, η ώρα της ημέρας που καθαριζόμαστε ποικίλλει ευρέως.
Κάποιοι προτιμούν να το κάνουν το πρωί πριν ξεκινήσουν την ρουτίνα τους, ενώ άλλοι επιλέγουν να το κάνουν το βράδυ πριν ξαπλώσουν για ύπνο. Υπάρχει καλύτερη επιλογή από τις δύο ή είναι απλώς θέμα προτίμησης;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ντους το βράδυ είναι πιο ευεργετικό για εσάς.
Ποια είναι τα οφέλη του ντους το βράδυ;
Οι δερματολόγοι αναφέρουν ότι ένα βραδινό ντους μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, κάνοντάς σας να αποκοιμηθείτε δέκα λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο.
Όχι μόνο αυτό, αλλά η χρήση ζεστού νερού θα είναι επιπλέον ωφέλιμη, καθώς θα μειώσει τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό θα στείλει το σήμα ότι είναι ώρα για το σώμα σας να ξεκουραστεί.
Αν έχετε μυϊκούς πόνους έπειτα από μια μακρά ημέρα στη δουλειά, ένα ζεστό ντους είναι το τέλειο αντίδοτο. Το ζεστό νερό ανακουφίζει την μυϊκή ένταση και προλαμβάνει τις κράμπες στα πόδια.
Αλλά δεν είναι μόνο οι μύες που επωφελούνται από ένα ντους στο ηλιοβασίλεμα. Είναι επίσης καλύτερο για το δέρμα και τα μαλλιά σας.
Αν πλύνετε τα μαλλιά σας το βράδυ, θα έχετε περισσότερο χρόνο να στεγνώσουν φυσικά, καθώς δεν βιάζεστε να βγείτε για να πάτε στη δουλειά. Όταν στεγνώνουν φυσικά, τα μαλλιά θα φαίνονται πιο λαμπερά και υγιή για περισσότερο χρόνο, καθώς η υγρασία κλειδώνεται.
Αλλεργίες;
Όσον αφορά το δέρμα, είναι καλύτερο, καθώς μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα τα βακτήρια και τους ερεθιστικούς παράγοντες που μαζεύτηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όπως η ακμή.
Αν αποφύγετε το ντους πριν από τον ύπνο, μπορεί να μεταφέρετε όλα αυτά τα μικρόβια πάνω στο μαξιλάρι σας. Και καθώς το δέρμα μας αναγεννάται ενώ κοιμόμαστε, το να πάτε για ύπνο με καθαρό δέρμα σημαίνει ότι τα νέα κύτταρα του δέρματος θα είναι υγιή και όχι φραγμένα.
Ακόμα και οι εποχιακές αλλεργίες βελτιώνονται με ένα ντους το βράδυ. Αν πάσχετε από αλλεργία, το πλύσιμο ή μπάνιο πριν από τον ύπνο μειώνει τις πιθανότητες μεταφοράς αλλεργιογόνων στα σεντόνια σας.
Και αν όλα αυτά δεν είναι αρκετά, πώς σας φαίνεται το να μυρίζετε καλύτερα; Ένα δροσερό ντους το βράδυ μπορεί να μειώσει την κακοσμία του σώματος και να οδηγήσει σε λιγότερους νυχτερινούς ιδρώτες που μας κάνουν να ξυπνάμε νιώθοντας άσχημα.
Έτσι, αγαπητοί πρωινοί τύποι, μήπως ήρθε η ώρα να δώσετε στον εαυτό σας λίγο παραπάνω ύπνο και να αρχίσετε να κάνετε ντους το βράδυ;

To ergoxalkidikis.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές, καθώς αυτές εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη, σχολιαστή ή αρθρογράφο.